Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken of ook te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn voor je rug, moeten we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun dressoir of voor de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit bieden van maximaal comfort. Deze stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer identiek ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af over hoe de stoel is gemaakt en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een van de grootste baten van een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kan instellen op de meest comfortabele staat vanwege je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte van jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek aangaande de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen die hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde de druk over die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een van een grote baten aangaande enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn ook niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar je op dien letten voor de aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, maar verder ondersteuning bieden met je wervelkolom. Kies ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek met de rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal het de stoel een gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen teneinde zowel een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van elkander aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel bestaan ook met belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, uiteraard welke de ene vrouw zit, hoeft ook niet per se passend te zijn vanwege een ander. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor je die aanschaft, opdat jouw absoluut beseft dat deze goed zit en de perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs relaxfauteuil elektrisch modern mits jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om de passende fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit essentieel om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.